Realmente muy calmante, ayer en el trabajo me di cuenta de que mi mandíbula estaba relajada. Este último movimiento me hizo ver que mi hombro derecho necesitaba atención. Así me enfocaba en ello, y la sesión se me hizo corta, podría repetir mañana la misma. Muchísimas gracias 🙏 💕
Hola querida Susana, muchas gracias por tu feedback.
La idea es que repitas todo lo que necesites y ojalá lo practiques todos los días, de hecho estas mini clases están hechas con el objeto de hacerlas aún cuando el día esté demasiado cargado de actividades, idealmente antes de dormir o al despertar.
Hola Beatriz, acá es muy importante que no fuerces al puynto de cansarte o sentir dolor, sencillamente lo haces más lento, más suave o menos tiempo, pero por favor no provoques dolor en tu s hombros, si no hay ninguna manera de hacerlo sin dolor, simplemente haz el impulso del inicio del movimiento y el resto lo imaginas.
Mis músculos del cuello estaban súper tensos, pero luego me di cuenta que tenía mayor extensión en el lado izquierdo. También me hicieron crac muchos huesitos jaajaj ahora ya estoy mucho más relajada, mil gracias!!!
Hola Maite, me alegra mucho que hayas podido identificar cambios tan pronto, entonces tienes muchas posibilidades de que este programa sea una real ayuda para ti.
Excelente Dra, me relaja, siento chasquidos, me suena como conejos.
Mientras no duela, no hay problemas con los chasquidos, ojalá puedas realizar todos los días los ejercicios.
¡Abrazos!
Realmente muy calmante, ayer en el trabajo me di cuenta de que mi mandíbula estaba relajada. Este último movimiento me hizo ver que mi hombro derecho necesitaba atención. Así me enfocaba en ello, y la sesión se me hizo corta, podría repetir mañana la misma. Muchísimas gracias 🙏 💕
Hola querida Susana, muchas gracias por tu feedback.
La idea es que repitas todo lo que necesites y ojalá lo practiques todos los días, de hecho estas mini clases están hechas con el objeto de hacerlas aún cuando el día esté demasiado cargado de actividades, idealmente antes de dormir o al despertar.
Al entrecruzar los brazos, siento mucho dolor en los hombros. También siento mucha tensión en el cuello. Realmente me cansé al hacer estos ejercicios.
Hola Beatriz, acá es muy importante que no fuerces al puynto de cansarte o sentir dolor, sencillamente lo haces más lento, más suave o menos tiempo, pero por favor no provoques dolor en tu s hombros, si no hay ninguna manera de hacerlo sin dolor, simplemente haz el impulso del inicio del movimiento y el resto lo imaginas.
Cuéntame cómo te va con estas recomendaciones.
Acá la idea es que NADA te duela.
¡Abrazos con amor!
Mis músculos del cuello estaban súper tensos, pero luego me di cuenta que tenía mayor extensión en el lado izquierdo. También me hicieron crac muchos huesitos jaajaj ahora ya estoy mucho más relajada, mil gracias!!!
Hola Maite, me alegra mucho que hayas podido identificar cambios tan pronto, entonces tienes muchas posibilidades de que este programa sea una real ayuda para ti.
¿Vamos por esa práctica diaria!