Bienvenida a tu RESET de Bruxismo
Hola, qué alegría que estés aquí. Sé que si has llegado a este espacio es porque llevas un tiempo buscando alivio, porque tu cuerpo ha estado sosteniendo más de lo que debería, y porque mereces sentirte mejor. Este es un lugar seguro, sin exigencias, sin presión, solo con la invitación a explorar un camino diferente para soltar el bruxismo desde la raíz.

Aquí no vamos a forzar ni a empujar al cuerpo a hacer algo que no quiere. Vamos a enseñarle, con suavidad y paciencia, que puede habitarse de otra manera, con menos tensión, con más libertad. Para eso, hay algunas cosas importantes que quiero que recuerdes:

Sigue siempre el video, no intentes memorizar
Es normal querer aprender rápido, pero aquí no hay nada que memorizar. Si el cerebro entra en “piloto automático”, volverá a sus viejas rutas de tensión. Lo que queremos es enseñarle algo nuevo, darle una experiencia distinta cada día.

Un video diferente cada día
No hay un límite máximo de videos, pero lo importante es hacer al menos uno diario. Al cambiar de video, ayudamos al cerebro a mantenerse curioso y disponible para nuevas formas de moverse y relajarse.

Movimientos suaves, lentos y respetuosos
Aquí no hay espacio para el esfuerzo. Cada movimiento debe sentirse ligero, fácil, casi como si te estuvieras acariciando desde adentro. No busques hacer más, solo permite que el cuerpo explore con delicadeza.

Respira sin interrupciones
Si notas que cortas la respiración, es una señal de que tu cuerpo está en alerta. En ese caso, simplemente haz una pausa, vuelve a inhalar y suelta. La respiración es la clave para decirle a tu sistema nervioso: estamos a salvo.

Este es un espacio para ti, para tu descanso, para recuperar el bienestar que te pertenece. No hay prisa, no hay exigencias. Solo un camino suave y amoroso de regreso a casa.

Nos vemos en los videos, te abrazo con cariño.