¡Hola Sonia! Gracias por tu comentario, si tu respiración es más profunda y has logrado sentir relajación, créeme que estos movimientos te serán absolutamente útiles si los practicas todos los días.
Intenta realizar todos los días al menos uno de ellos, quedo atenta para que me cuentes cómo te va <3
Hola Paola, muchas gracias por tu comentario, es super importante que le abras espacio a ese dolor del cuello para SENTIRLO una vez que aparece.
Pero no hagas movimientos que te produzcan o empeoren el dolor, entonces si el ejercicio te genera dolor mientras lo realizas, haz el movimiento muy lento para que puedas saber cuándo empieza el dolor y tu detienes el movimiento justo antes de que empiece el dolor. Dime si entendiste por favor, sino te lo vuelvo a aclarar.
¡Abrazos muy grandes! Y mantén tu práctica diaria.
Al presionar el externón y moverlo un poco hacia abajo, sentí muy tenso el músculo. Me cuesta mucho relajar la lengua. Me doy cuenta de que toda la musculatura del cuello la tengo muy tensa. Al terminar el ejercicio siento que todo está más relajado.
Que rico me relajo, mi respiracion es profunda. Muchas gracias
¡Hola Sonia! Gracias por tu comentario, si tu respiración es más profunda y has logrado sentir relajación, créeme que estos movimientos te serán absolutamente útiles si los practicas todos los días.
Intenta realizar todos los días al menos uno de ellos, quedo atenta para que me cuentes cómo te va <3
¡Maravilloso!
¡Vamos a sanar! <3
Siento paz aunque aun hay mucho dolor en el cuello, gracias!
Hola Paola, muchas gracias por tu comentario, es super importante que le abras espacio a ese dolor del cuello para SENTIRLO una vez que aparece.
Pero no hagas movimientos que te produzcan o empeoren el dolor, entonces si el ejercicio te genera dolor mientras lo realizas, haz el movimiento muy lento para que puedas saber cuándo empieza el dolor y tu detienes el movimiento justo antes de que empiece el dolor. Dime si entendiste por favor, sino te lo vuelvo a aclarar.
¡Abrazos muy grandes! Y mantén tu práctica diaria.
Al presionar el externón y moverlo un poco hacia abajo, sentí muy tenso el músculo. Me cuesta mucho relajar la lengua. Me doy cuenta de que toda la musculatura del cuello la tengo muy tensa. Al terminar el ejercicio siento que todo está más relajado.
Bien, avanzando pasito a pasito.
Mantén la práctica diaria <3