Si te costó mucho solo te pediré que la próxima vez lo hagas un poc. más suave e intentes con mucho cuidado y respeto mover hasta donde sea posible estos movimientos cruzados, acá no importan «cuánto» muevas, sino, que te des cuenta cómo lo haces y que es lo que pasa con tu cuerpo, otra cosa importante, intenta hacerlo aun más lento, porque al enlentecer el movimiento, es más fácil disociar un movimiento de otro.
El hecho que notes la tensión de tu cara ya es un gran avance. Porque habitualmente, en quienes bruxamos, la tensión está bastante anestesiada.
Me costó mucho mover los ojos hacia la derecha y la lengua hacia la izquierda y viceversa. Siento que toda la zona del cuello la tengo muy tensa.
Hola Beatriz, muchas gracias por tu comentario.
Si te costó mucho solo te pediré que la próxima vez lo hagas un poc. más suave e intentes con mucho cuidado y respeto mover hasta donde sea posible estos movimientos cruzados, acá no importan «cuánto» muevas, sino, que te des cuenta cómo lo haces y que es lo que pasa con tu cuerpo, otra cosa importante, intenta hacerlo aun más lento, porque al enlentecer el movimiento, es más fácil disociar un movimiento de otro.
El hecho que notes la tensión de tu cara ya es un gran avance. Porque habitualmente, en quienes bruxamos, la tensión está bastante anestesiada.
¿Vamos por esa práctica diaria!
Juntas vamos a sanar <3