Serie de webinars en vivo
Trauma e insomnio. ¡Recupera el buen dormir!
En esta serie de webinars gratuitos, te enseño cómo volverás a sentir el placer de poder dormir toda la noche de corrido. ¡Recupera tus hábitos naturales del sueño con estos sencillos pero poderosos ejercicios!
Jueves 12, 19 y 26 de mayo
A las 19 horas de Chile
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El temor a ser considerado flojo, insuficiente, incapaz
Aun cuando dormir es algo tan natural, una necesidad tan básica en nosotros, el temor inconsciente a ser considerado flojo o improductivo es tan fuerte que muchas veces ignoramos completamente el sueño, causando efectos nocivos en la salud:
¿Te has sentido así?
¿TE QUEDAS PENSANDO EN EL CERRO DE "PENDIENTES" Y NO PUEDES DORMIR?
Si has tenido dificultades para conciliar el sueño, seguro sabes lo que es quedarse pensando en todos tus “pendientes”, o darle vueltas una y otra vez a las dificultades de tu día antes de ir a dormir o en la cama ya acostado.
¿Sueles quedarte pensando en algo que alguien te dijo? ¿Algo que se te olvidó hacer y que recordaste a media noche? ¿Las mil y un formas en cómo podías haber resuelto mejor esa discusión?
Entonces probablemente tienes las heridas emocionales que desencadenan el insomnio.
Estos son los primeros efectos de no dormir que seguro ya estás sintiendo:
Y, si te dejas estar, estas son las complicaciones futuras
¿Pero cuál es la honesta causa del insomnio?
A mí siempre me gusta ir al origen del problema.
En general los médicos dicen "tiene insomnio, entonces es porque tiene estrés. Vamos a darle remedios para taparle el estrés", pero no se molestan lo más mínimo en buscar una solución a la causa de ese estrés.
Como podrás darte cuenta, nuestra vida contiene múltiples episodios que van constituyendo la forma de percibir el mundo y así mismo la forma de relacionarnos con él.
Cuando has tenido experiencias traumáticas en tu infancia temprana, o cuando eres obligado a aprender cosas para las que aún no estabas preparado física o emocionalmente en cualquier momento de tu vida, da lo mismo qué aprendizaje sea, se generará en tu cuerpo estrés.
De esta manera, cada nuevo evento que sumas sobre esa reacción de estrés, comienza a agrandar la ruta neurológica que se inició en la infancia, determinando de adulto que eso se traduzca en insomnio.
Si te das cuenta, las personas que padecen insomnio tienen muchas historias de traumas en sus vidas, sumado a una civilización moderna poco respetuosa de la individualidad y ritmos personales, el problema se agrava aún más.
Tu sistema nervioso tiene la capacidad de calibrar cualquier desbalance que se presente en el proceso para permitir de todas maneras el normal funcionamiento, activando ciertas funciones de emergencia y permitiéndote funcionar aun cuando tu cuerpo no esté preparado, pero así lo requieras ante una situación grave.
En nuestro actual modo de vida lleno de eventos estresantes, llega un punto en que ya no es capaz de seguir calibrando, es tan grande el desequilibrio que nuestro botón de emergencia se queda permanentemente “apretado”, liberando hormonas de estrés que te harán activarte y estar en un estado de alerta permanente que claramente terminará por dañar alguno de tus circuitos bilógicos.
Suma tus patrones de ansiedad y suma la alteración del ritmo circadiano, el resultado es desastroso, se producirá un desequilibrio tan grande que no podrás dormir, con las graves consecuencias que eso provoca.
¿Cómo volver a balancear estos circuitos?
Dormir, reparar, vivir y expresarte en plenitud.
Imagínate que despiertas una mañana con la completa satisfacción de haber descansado.
Te sientes llena de vida y con la claridad de ser una persona que vive una vida tranquila y alegre.
Recuperando su misión y sus sueños, porque ha dejado de vivir encadenada a la ansiedad, y ha dado el paso hacia la libertad.
Una persona libre, sin insomnio, sin temores.
Estoy segura que eso es lo que quieres desde el fondo de tu alma.
Y quiero mostrarte cómo puedes lograrlo en esta serie de 3 webinars:
1
jueves 12 de mayo, 19 horas de Chile
El insomnio comenzó mucho antes de que aparecieran las primeras noches sin dormir, conoce la honesta causa del insomnio.
En este valioso entrenamiento aprenderás cómo disminuir la frecuencia de tus noches de insomnio, conociendo el funcionamiento de tu sistema nervioso.
Aprenderás que puedes volver a calibrar tu reloj biológico, sabiendo exactamente cuáles son las razones por las que llegó a este punto de desequilibrio. El origen de tu insomnio muy probablemente comenzó en tu infancia.
Comprenderás cómo tu sistema nervioso aprendió a instalar el patrón de sobreesfuerzo y tensión excesiva como una forma de respuesta aprendida y que tal como la aprendiste, la puedes modificar.
2
JUEVES 19 DE MAYO, 19 HORAS DE CHILE
¿Sabías que el insomnio puede adelantar el envejecimiento?
Recientes investigaciones están apuntando a que la falta del sueño reparador es una de las principales razones del envejecimiento acelerado, aprende las razones aquí
3
JUEVES 26 DE MAYO, 19 HORAS DE CHILE
Trauma e insomnio
Durante años se ha intentado esclarecer qué determina nuestro insomnio, dentro de las causas que hoy ganan un peso contundente está el trauma complejo de la infancia y el abuso sexual.
Conoce a la Dra. Ximena Valdés
Médica Cirujana titulada en la Universidad de Chile. Como experta en tratamiento del dolor de cabeza y la ansiedad, la Dra. Ximena ha ayudado a cientos de personas a sanar sus cuerpos y afecciones de la manera más armónica posible, integrando sus conocimientos de Medicina tradicional a grandes disciplinas como la Biodanza, Yoga, Feldenkrais y LK Movimiento Inteligente®.
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Descubre el efecto de la educación somática en ti
Corine Pieri, un caso real de transformación.
Me ayudó a adueñarme más de mi cuerpo, a escucharme... pero luego no sé cómo explicarlo, porque es como magia.. cambia el cuerpo, cambia la mente, cambian los pensamientos y cada día haces un pasito más...
